ASC Judo

Lexique


A - B - C - D - E - F - G - H - I - J - K - L - M - N - O - P - Q - R - S - T - U - V - W - X - Y - Z

A - comme amitié

Aiyotsu : garde emboitée (ex : gaucher contre gaucher)
Ashi : pied, jambe
Ashi-Gatame: luxation par la jambe
Ashi-barai : fauchage des pieds
Ashi-Gatame : clé en hyper extension à l'aide des jambes
Ashi-Garami : clé en torsion à l'aide des jambes
Ashi-guruma : enroulement sur la jambe
Ashi-waza : technique de jambe
Atama : coup avec la tête
Atemi : coups
Ayumi : marche
Ayumi-Ashi : marche normale

B - comme bravoure -

Barai : balayer

C - comme combat -

D - comme dextérité -

Dan : niveau, degré, grade
De : sortir, avancé
De-Ashi-Barai : balayage du pied avancé
Do : voie, chemin
Dojo : lieu où l'on étudie la voie

E - comme équilibre -

Eri : revers
Eri-Jime : étranglement par le revers

F - comme force -

G - comme générosité -

Gaeshi : contre-attaque
Gake : accrochage
Garami : maintenir, entouré
Gari : fauchage
Gatame : contrôler
Gedan-Geri : coup de pied bas
Geiko : exercice, entraînement
Go-no-sen : Initiative sur l'action
Gokyo : cinq groupes
Goshi : hanche
Goshin-jitsu : technique auto-défense moderne
Guruma : roue, enroulement
Gyaku : contraire, à l'envers
Gyaku-juji-jime : étranglement croisé, paumes vers le haut

H - comme harmonie -

Hadaka : nu
Hadaka-jime : étranglement à main nue
Hune : bondir
Hane-goshi : hanche sautée
Hane-goshi-makikomi : hanche sautée avec blocage de la saisie
Harai-makikomi : hanche sautée enroulée
Hara : ventre
Hara-gatame : luxation contre le ventre
Harai : balayer
Harai-Goshi : hanche balayée
Harai-tsuri-komi-ashi : balayage du pied en pêchant
Hidari : gauche
Hidari-gaeshi : renversement en tirant
Hidari-jigotai : position défensive à gauche
Hidari-shizentaî : posture naturelle gauche
Hiji : coup de coude
Hikite : action de la main sur la manche
Hikkomi-gaeshi : reversement en tirant
Hiza : genou
Hiza-gatame : contrôle par le genou
Hiza-guruma : roue autour du genou
Hon : fondamental
Hon-gesa-gatarne : contrôle fondamental par le revers

I - comme ingéniosité -

Ippon : point
Ippon-seoi-nage : projection par dessus l'épaule

J - comme jeu -

Jigotai : posture défensive de base
Jime : strangulation
Jitsu : technique, art ou pratique
Ju : souplesse
Judogi : tenue de judoka
Juji-gatame : contrôle en croix
Joséki : lieu privilégié du dojo, constitué généralement d'une photo du maître-fondateur du judo, Jigoro Kano

K - comme kimono -

Kaeshi : contre-attaque (renversement)
Kaeshi-waza : technique de renversement (nage et ne waza)
Kake : exécution
Kami-shiho-gatame : contrôle des 4 coins par dessus
Kamisa : place des invités de marques sur le tatami
Kansetsu : luxation, articulation
Kantsetsu waza : travail des clés
Kata : épaule, forme fondamentale
Kata-gatame : contrôle par l'épaule
Kata-guruma : roue autour des épaules
Kata-ha-jime : étranglement en contrôlant un côté
Kata-juji-jime : étranglement en croix, mains opposées
Katame-waza : techniques de contrôles (osae, shime et kantsetsu)
Kakari-geiko : il n’y a plus de coopération, Tori attaque et Uke esquive (sans bloquer).
Kakato-geri : coup de pied avec le talon
Keage : fouetté
Keikomi : défonéant
Kenka-yotsu : garde opposée, (ex droitier contre gaucher)
Kesa : revers, en travers
Kesa-gatame : contrôle par le travers
Ko : petit
Ko-soto-gake : petit accrochage extérieur
Ko-soto-gari : petit fauchage extérieur
Ko-tsuri-goshi : petite projection de hanche en soulevant
Ko-uchi-barai : petit balayage intérieur
Ko-uchi-gari : petit balayage intérieur
Ko-uchi-gake : petit crochetage intérieur
Koshi : hanche
Koshi-guruma : roue autour des hanches
Kote-gaeshi : torsion de poignet vers l'extérieur
Kote-mawashi : torsion de poignet circulaire vers l'intérieur
Kote-ineri : torsion de poignet vers l'intérieur
Kuatsu : technique de réanimation
Kubi-nage : projection par le cou
Kumi-kata : prise, saisie
Kuzure : variante
Kuzure-kami-shiho-gatame : variante du contrôle des 4 points par dessus
Kuzure-kesa-gatame : variante du contrôle par le travers
Kuzure-makura-gesa-gatame : variante du contrôle en oreiller par le travers
Kuzure-tate-shiho-gatame : variante du contrôle par les 4 coins longitudinalement
Kuzure-yoko-shiho-gatame : variante du contrôle des 4 points par le côté
Kuzushi : déséquilibre
Kyo : groupe, principe
Kyu : degré inférieur au dan

L - comme liberté -

M - comme magnanimité -

Ma-sutemi-waza : sacrifice en arrière
Mae : face
Mae-geri : coup de pied de face
Mae-geri-keage : coup de pied de face fouetté
Mae-geri-keikomi : coup de pied de face défonçant
Mae-ukemi : chute avant
Maki : enrouler
Makikomi : enroulement à l'intérieur
Makura-gesa-gatame : contrôle en oreiller par le travers
Mata : intérieur de la cuisse
Matte : arrêt du combat
Maïta : j’abandonne
Mawashi-geri : coup de pied circulaire
Migi : droit
Migi-gigotai : position défensive à droite
Migi-shizentai : position naturelle droite
Mikazuki-geri : coup de pied en croisant
Morote : à deux mains
Morote-gari : fauchage des jambes par les deux mains
Morote-jime : étranglement avec deux mains
Morote-seoi-nage : projection d'épaule par les deux mains
Mune : poitrine
Mune-gatame : Contrôle par la poitrine

N - comme nuancer -

Nage : projeter
Nage-waza : technique de projection
Nage-komi : uchi komi avec chute
Name-juji-jime : étranglement croisé
Naname-tsuki : coup de poing circulaire
Ne : couché
Ne-waza : technique au sol

O - comme olympiade -

O : grand
O goshi : grande projection de hanche
O-guruma : grand enroulement
O-soto-gari : grand fauchage extérieur
O-soto-guruma : grand roue extérieure
O-soto-otoshi : grande projection, extérieure
O-soto-makikomi : grand enroulement extérieur
O uchi gari : grand fauchage intérieur
Obi : ceinture
Okuri : les deux
Okuri-ashi-barai : balayage des jambes
Okuri-eri-jime : étranglement par les revers
Osae : immobiliser
Osae-komi : immobiliser contre soi
Osae-komi-waza : technique d'immobilisation
Osae-waza : travail des immobilisations
Otoshi : renversement

P - comme partage -

Q - comme qualité -

R - comme récupération -

Randori : exercice libre
Rei : salut Ritsurei : salut debout
Renzoku-waza : technique d'enchaînement
Renshu : pratique
Ritsurei : salut, debout
Ryu : méthode, école

S - comme sérénité -

Sabaki : esquiver, tourner
Sankaku-jime : étranglement en triangle
Sasae : maintenir
Sasae-tsurikomi-ashi : blocage du pied en pêchant
Sempai : élève gradé (ancien)
Sen : initiative
Sen-No-Sen : initiative sur initiative
Sensei : professeur Seoi : dos
Seoi-nage : projection par-dessus le dos
Seoi-otoshi : renversement par dessus l'épaule
Shiai : compétition
Shihan : maître-fondateur
Shiho : quatre côtés
Shime : étrangler
Shime-waza : technique d'étranglement
Shintai : évolution, déplacements
Shisei : posture
Shito : coup de la pointe des doigts
Shizentai (Shizen-hontai) : posture naturelle
Shumatsu-undo : exercices de retour au calme
Shuto : coup de poing direct
Sode : manche
Sode-guruma : enroulement de la manche
Sode-guruma-jime : étranglement par enroulement du revers
Sode-tsurikomi-goshi : hanche pêchée en soulevant au coude
Sotai-renshyu : entraînement souple
Soto : extérieur
Soto-makikomi : enroulement extérieur
Sukui : mouvement en cuillère
Sukui-nage : projection en cuillère
Sumi : coin, angle
Sumi-gaeshi : renversement dans l'angle
Sumi-otoshi : renversement dans l'angle
Sutemi-waza : projection en sacrifice (ma sutemi de face et yoko sutémi de côté)

T- comme tactique -

Tachi : debout
Tachi-waza : technique debout (te waza techniques de bras, koshi waza de hanches, ashi waza de jambes..)
Tai : corps
Tai-otoshi : renversement du corps
Tai-sabaki : déplacement du corps en défense (blocage ou esquive)
Takeno-uchi-ryu : ancienne école de jujitsu
Tandoku-renshu : entraînement en solitaire
Tani : vallée
Tani-otoshi : chute dans la vallée
Tatami : nattes de paille pressées
Tate-shiho-gatame : contrôle des 4 points longitudinalement
Te : main
Te-guruma : enroulement par les mains
Teicho : coup avec la paume de la main
Tenjinshinyo-ryu : ancienne école de jujitsu
Tokui-waza : technique favorite
Tomoe : ligne courbe
Tomoe-nage : planchette japonaise
Tori : celui qui fait l'action
Tsugi : l'un après l'autre
Tsugi-ashi : marche en succession
Tsuki-age : coup de poing en remontant
Tsukkake : coup de poing direct
Tsukomi : pousser
Tsukomi-jime : étranglement en poussant avec une main
Tsukuri : construire, action préparatoire
Tsuri : pécher, lever
Tsuri-ashi : déplacement en attaquant le sol par le talon
Tsugi-ashi : déplacement, pas glissé, le même pied toujours en position avancée
Tsuri-goshi : hanche pêchée
Tsuri-komi : amener en levant
Tsuri-komi-goshi : projection de hanche en soulevant
Tsurite : action de la main qui "pêche" au revers

U - comme utilité -

Uchi : intérieur
Uchikomi : exercices d'entrée en répétitions
Uchi-makikomi : enroulement intérieur
Uchi-mata : fauchage par l'intérieur de la cuisse
Uchi-oroshi : coup de poing en marteau du haut vers le bas
Ude : bras
Ude-garami : luxation sur bras fléchi
Ude-gatame : contrôle avec le bras
Uke : celui qui subit
Ukemi : brise-chute
Uki : flotter
Uki-goshi : hanche flottée
Uki-otoshi : lancement flottant
Uki-waza : technique flottante
Ura : opposé, arrière
Ura-mawashi-geri : coup de pied circulaire arrière
Ura-nage : projection en lanéant en arrière
Ura-uchi : coup de poing en revers
Ushiro : derrière
Ushiro-geri : coup de pied sur l'arrière
Ushiro-geri-keikomi : coup de pied sur l'arrière défonéant
Ushiro-geri-keage : coup de pied sur l'arrière percutant
Ushiro-gesa-gatame : contrôle arrière par le travers
Ushiro-goshi : projection de hanche par l'arrière
Ushiro-ukemi : chute arrière
Utsuri : déplacer
Utsuri-goshi : projection de hanche en contre

V - comme vertueux -

W - comme walk over -

Waki-gatame : contrôle par l'aisselle
Waki-otoshi : renversement par l'aisselle
Waza : technique

X - comme... X -

Y - comme Yin Yang -

Yaku soku-geiko : entraînement libre sans résister
Yoko : côté
Yoko-gake : accrochage de côté
Yoko-geri : coup de pied de côté
Yoko-geri-keikomi : coup de pied de côté défonéant
Yoko-guruma : roue de côté
Yoko-otoshi : renversement de côté
Yoko-shiho-gatame : contrôle des 4 points par le côté
Yoko-sutemi waza : sacrifice de côté
Yoko ukemi : chute latérale
Yoko-wakare : séparation de côté
Yoshin-ryu : ancienne école de jujitsu

Z - comme zen -

Zanshi : esprit alerte
Zarei : salut à genoux